Rückbildung mit Baby von ca. 6 Wochen bis 9 Monaten

Fitness für junge Mütter ab 6 Wochen nach der Geburt, für Babys bis 9 Monate

In diesem Kurs machen wir auf Matten und mit großen Gymnastikbällen kräftigende, die Beweglichkeit fördernde Übungen und dazu gibt‘s natürlich viele g’sunde Tipps für den Alltag!

Keine Betreuung fürs Baby? Bring es einfach mit! Du bist aber auch ohne Baby herzlich willkommen!
Der Bauch trägt nicht mehr so viel Gewicht, dafür werden die Wirbelsäule sowie Arme und Schultern durch den „einen Stock höher“ zu tragenden Säugling stark beansprucht. Beine, Bauch und alle Muskelgruppen, die in der Schwangerschaft stark (oder zu wenig) beansprucht wurden, wollen auf richtige Weise trainiert werden. Der Beckenboden verlangt jetzt nach verstärkter Achtsamkeit und sorgfältiger Kräftigung für dein allgemeines Wohlbefinden.

 

Leitung:
Birgit Haider, Physiotherapeutin , Mama von zwei Kindern
Daniela Chau, Physiotherapeutin, Mama von zwei Kindern
Kosten:

siehe unter dem jeweiligen Termin

Ort:
Eltern-Kind-Zentrum Gleisdorf - Turnsaal
Info:
  • Matten sind vor Ort, bitte bring eine Decke oder ein Badetuch mit.

jeweils Montag, 15:30-16:30 Uhr oder 16:45-17:45 Uhr

Termin(e):
4. Kurs: ab 08.04.2024, 15:30 Uhr
4. Kurs: ab 08.04.2024, 16:45 Uhr
Sommerkurs: ab 10.06.2024, 15:30 Uhr

Informationen beim Team des EKiZ Gleisdorf:
Tel. 0664/333 8200   E-Mail
Anmeldeschluss 5 Tage vor Kursbeginn!