Rückbildung mit Baby von 6 Wochen bis 9 Monate

Fitness für junge Mütter ab 6 Wochen nach der Geburt, für Babys bis 9 Monate

 

Keine Betreuung fürs Baby? Bringen Sie es einfach mit! Sie sind aber auch ohne Baby herzlich willkommen!
Der Bauch trägt nicht mehr so viel Gewicht, dafür werden die Wirbelsäule, sowie Arme und Schultern durch den „einen Stock höher“ zu tragenden Säugling stark beansprucht. Beine, Bauch und alle Muskelgruppen, die in der Schwangerschaft stark (oder zu wenig) beansprucht wurden, wollen auf richtige Weise trainiert werden. Der Beckenboden verlangt jetzt nach verstärkter Achtsamkeit und sorgfältiger Kräftigung für Ihr allgemeines Wohlbefinden.

In diesem Kurs machen wir auf Matten und mit großen Gymnastikbällen kräftigende, die Beweglichkeit fördernde Übungen – dazu gibt‘s natürlich Musik & viele g’sunde Tipps für den Alltag!

Leitung:
Manuela Maitz, Hebamme
Birgit Haider, Physiotherapeutin , Mutter von zwei Kindern
Daniela Chau, Physiotherapeutin, Mutter von zwei Kindern
Kosten:
siehe unter dem jeweiligen Termin
Ort:
Eltern-Kind-Zentrum Gleisdorf - Turnsaal
Hygiene:

Matten sind vor Ort, bitte bringen Sie eine Decke oder ein Badetuch mit.

Info:

Unter Berücksichtigung der Nachfrage bieten wir auch weitere Kurse in den Sommerferien an.

Termin: jeweils Montag, 15.30-16.30 Uhr oder 16.45-17.45 Uhr