Online Videokurs: Rückbildung mit Baby von 6 Wochen bis 9 Monate

Fitness für junge Mütter ab 6 Wochen nach der Geburt, für Babys bis 9 Monate

Der Bauch trägt nicht mehr so viel Gewicht, dafür werden die Wirbelsäule, sowie Arme und Schultern durch den „einen Stock höher“ zu tragenden Säugling stark beansprucht.

Rücken, Bauch, Beine und alle Muskelgruppen, die in der Schwangerschaft stark (oder zu wenig) beansprucht wurden, wollen auf richtige Weise trainiert werden. Ihr Beckenboden verlangt jetzt nach verstärkter Achtsamkeit und sorgfältiger Kräftigung für Ihr allgemeines Wohlbefinden. In diesem Kurs machen wir auf Matten und mit großen Gymnastikbällen kräftigende, die Beweglichkeit fördernde Übungen – dazu gibt‘s natürlich Musik und viele g‘sunde Tipps für Ihren Alltag!

8-teiliger Online-Videokurs

Jedes Video mit unserer Kursleiterin Birgit Haider dauert etwa eine Stunde. An jedem „Kurstag“ (1x pro Woche) wird der Link zum Video ausgesendet und dieser ist dann für eine Woche aktiv und das Video abrufbar – wann, wo und so oft Sie möchten.

Nach Möglichkeit wird die 1. Einheit mittels Livestream  durchgeführt – Datum und Uhrzeit geben wir bekannt.
Auch während des Kurses wird es die Möglichkeit geben, sich zu bestimmten Zeiten mit der Kursleiterin auszutauschen und Fragen zu stellen bzw. bitten wir Sie, sich jederzeit bei uns zu melden, wenn Fragen, Wünsche, Anregungen auftauchen sollten. Wir werden Ihre Anliegen selbstverständlich sofort an die Kursleiterin weiterleiten.

Falls kein aktueller Termin online sein sollte, dann kontaktieren Sie uns bitte unter: kontakt@ekiz-gleisdorf.at

Leitung:
Birgit Haider, Physiotherapeutin , Mutter von zwei Kindern
Kosten:
siehe unter dem jeweiligen Termin
Ort:
Onlinekurs zu Hause

Termin(e):
2. Kurs: ab 29.11.2021

Informationen bei Ulrike Tavs:

Tel. 0664/333 82 00      E-Mail

Anmeldeschluss 5 Tage vor Kursbeginn!