Sanftes Ganzkörpertraining für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
In diesem Kurs trainieren wir auf sanfte Weise unseren ganzen Körper. Durch langsame, kontrollierte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die wir im herausfordernden Elternalltag brauchen: Ob zum Babytragen, Kleinkinder schultern und für die innere Ruhe, die es mit Kindern immer braucht. Pilates kräftigt, mobilisiert und dehnt den Körper, lässt uns unsere Muskeln spüren, verbessert so die Körperwahrnehmung, stärkt unsere Mitte und trägt zu einer aufrechten Haltung bei. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden, der durch eine Schwangerschaft stark beansprucht wird.
Wichtig: Dieser Kurs ersetzt nicht die spezifische Rückbildungsgymnastik nach der Geburt. Nach erfolgter Rückbildung bist du herzlich eingeladen, deinen Körper und besonders deinen Beckenboden weiter zu stärken.
Pilates richtet sich an alle Eltern, Großeltern und Senior:innen, die ihrem Körper Gutes tun wollen.
1. Kurs (8x)
€ 74,- für 8 Einheiten
BEZAHLUNG: Wir ersuchen um Überweisung der Kursgebühr bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn.
Bankverbindung:
EKiZ Gleisdorf
IBAN: AT11 3810 3000 0013 5822
Verwendungszweck: Pilates
- Matten sind vorhanden, bitte Handtuch, Socken und etwas zu trinken mitnehmen.
- WEITERMELDUNG für nachfolgenden Block: Für alle Kursteilnehmenden reservieren wir bis zu einem STICHTAG einen FIXPLATZ für den darauffolgenden Block. Über den Stichtag informieren wir dich per E-Mail und ersuchen um zeitgerechte Rückmeldung, wenn du weiterhin teilnehmen willst. Danach geben wir den Platz für andere Interessierte frei. Diese Regelung gilt innerhalb desselben Schuljahres.
Informationen beim Team des EKiZ Gleisdorf:
Tel. 0664/333 8200 E-Mail