Du möchtest sanft und fließend deinen Körper kräftigen und rückbilden? Du willst Energie tanken, entspannen und die tiefe Bindung zu deinem Kind stärken? Bereits 3 bis 6 Wochen nach der Geburt, kannst du mit Postnatal-Yoga-Übungen beginnen. Dein Kind dabei spielerisch und kreativ in die Yogapraxis integrieren. Dazwischen ist genügend Zeit zum Stillen, Wickeln, Kuscheln mit den Kleinen. Auch Papas sind herzlich willkommen!
Vorteile für dich und dein Baby:
- festigt die Mutter-Kind-Beziehung
- sorgt für mehr Körperbewusstsein
- stärkt eure Zusammengehörigkeit, ebenso wie eure Unabhängigkeit
- fördert Selbstfürsorge, Gelassenheit und das Vertrauen zueinander
- formt und kräftigt deinen Körper auf sanfte Weise und trägt zur Rückbildung bei
Du hast die Wahl: Dieser Kurs findet hybrid statt, sowohl vor Ort im EKiZ als auch ONLINE. Solltest du nicht ins EKiZ kommen können oder wollen, dann bietet dieser Kurs eine gute Alternative.
siehe unter dem jeweiligen Termin
Gerne kann die eigene Yogamatte mitgebracht werden. Das EKiZ hat auch Matten zum Ausborgen, in diesem Fall bitte eine Decke oder ein Badetuch verwenden.
WEITERMELDUNG für nachfolgenden Block: Für alle Kursteilnehmenden reservieren wir bis zu einem STICHTAG einen FIXPLATZ für den darauffolgenden Block. Über den Stichtag informieren wir dich per E-Mail und ersuchen um zeitgerechte Rückmeldung, wenn du weiterhin teilnehmen willst. Danach geben wir den Platz für andere Interessierte frei. Diese Regelung gilt innerhalb desselben Schuljahres.
jeweils Montag, 10:45-11:45 Uhr
Informationen beim Team des EKiZ Gleisdorf:
Tel. 0664/333 8200 E-Mail
Anmeldeschluss 5 Tage vor Kursbeginn!