Pilates

Sanftes Ganzkörpertraining für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

In diesem Kurs trainieren wir auf sanfte Weise unseren ganzen Körper. Durch langsame, kontrollierte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die wir im herausfordernden Eltern-Alltag brauchen: Ob zum Babytragen, Kleinkinder schultern und für die innere Ruhe, die es mit Kindern immer braucht. Pilates kräftigt, mobilisiert und dehnt den Körper, lässt uns unsere Muskeln spüren, verbessert so die Körperwahrnehmung, stärkt unsere Mitte und trägt zu einer aufrechten Haltung bei. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden, der gerade durch die Schwangerschaft stark beansprucht wurde.

Wichtig: Dieser Kurs ersetzt nicht die spezifische Rückbildungsgymnastik nach der Geburt.
Nach erfolgter Rückbildung bist du herzlich eingeladen, deinen Körper und besonders deinen Beckenboden weiter zu stärken.

Pilates richtet sich an alle Eltern, Großeltern und Senior:innen, die etwas für ihren Körper tun wollen.