Rückbildung Online Videokurs

Der Bauch trägt nicht mehr so viel Gewicht, dafür werden die Wirbelsäule, sowie Arme und Schultern durch den „einen Stock höher“ zu tragenden Säugling stark beansprucht.

Rücken, Bauch, Beine und alle Muskelgruppen, die in der Schwangerschaft stark (oder zu wenig) beansprucht wurden, wollen auf richtige Weise trainiert werden. Ihr Beckenboden verlangt jetzt nach verstärkter Achtsamkeit und sorgfältiger Kräftigung für Ihr allgemeines Wohlbefinden. In diesem Kurs machen wir auf Matten und mit großen Gymnastikbällen kräftigende, die Beweglichkeit fördernde Übungen – dazu gibt‘s natürlich Musik und viele g‘sunde Tipps für Ihren Alltag!

8-teiliger Online-Videokurs

Jedes Video mit unserer Kursleiterin Birgit Haider dauert etwa eine Stunde. An jedem „Kurstag“ (1x pro Woche) wird der Link zum Video ausgesendet und dieser ist dann für eine Woche aktiv und das Video abrufbar – wann, wo und so oft Sie möchten.

Nach Möglichkeit wird die 1. Einheit mittels Livestream  durchgeführt – Datum und Uhrzeit geben wir bekannt.
Auch während des Kurses wird es die Möglichkeit geben, sich zu bestimmten Zeiten mit der Kursleiterin auszutauschen und Fragen zu stellen bzw. bitten wir Sie, sich jederzeit bei uns zu melden, wenn Fragen, Wünsche, Anregungen auftauchen sollten. Wir werden Ihre Anliegen selbstverständlich sofort an die Kursleiterin weiterleiten.

 

Leitung:
Birgit Haider, Physiotherapeutin , Mutter von zwei Kindern
Termin(e):
  • 19.09.2022
  • 26.09.2022
  • 03.10.2022
  • 10.10.2022
  • 17.10.2022
  • 24.10.2022
  • 07.11.2022
  • 14.11.2022
Ort:
Onlinekurs zu Hause
Kosten:

€ 82,- für 8 Einheiten

BEZAHLUNG: Überweisung bis spätestens FÜNF Werktage vor der Veranstaltung!

Bankverbindung: Raiba Gleisdorf
IBAN: AT11 3810 3000 0013 5822; Verwendungszweck: Rückbildung

Für Mitglieder:

€ 80,-

Informationen bei Ulrike Tavs:

Tel. 0664/333 82 00      E-Mail

Anmeldeschluss 5 Tage vor Kursbeginn!


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