Timemanagement für Mütter & Väter – mehr Zeit für mich

Das Baby weint, die größeren Kinder quengeln, das Telefon läutet schon wieder, der/die Vorgesetzte braucht ständig etwas Neues und der Haushalt ist ohnehin die reinste Sisyphusarbeit. Ganz egal, ob Mutter, Hausfrau, Berufstätige oder alles zusammen – jede Frau erlebt tagtäglich ihre persönlichen Stress- und Frustsituationen. Für Väter gilt natürlich das gleiche. Wie findet man noch Zeit für sich selbst? Bei so gut gefüllten Tagen ist es enorm wichtig, rechtzeitig auf seine Kraftreserven zu achten. Es gibt viele kraftspendende Möglichkeiten aus dem Bereich der Ernährung, Bewegung und Entspannung bzw. Methoden für ein gutes Zeitmanagement im Alltag.