ONLINE-VIDEOKURS: Rückbildung mit Baby ab 23.11.2020

 

Fitness für junge Mütter ab 6 Wochen nach der Geburt, für Babys bis 9 Monate

 

Der Bauch trägt nicht mehr so viel Gewicht, dafür werden die Wirbelsäule sowie Arme und Schultern durch den „einen Stock höher“ zu tragenden Säugling stark beansprucht.

Rücken, Bauch, Beine und alle Muskelgruppen, die in der Schwangerschaft stark (oder zu wenig) beansprucht wurden, wollen auf richtige Weise trainiert werden. Ihr Beckenboden verlangt jetzt nach verstärkter Achtsamkeit und sorgfältiger Kräftigung für Ihr allgemeines Wohlbefinden. In diesem Kurs machen wir auf Matten und mit großen Gymnastikbällen oder Sesseln kräftigende, die Beweglichkeit fördernde Übungen.

 

8-teiliger Videokurs

 

Jedes Video dauert etwa eine Stunde. An jedem „Kurstag“ (1x pro Woche) wird der Link zum Video ausgesendet und dieser ist dann für eine Woche aktiv und das Video abrufbar, wann immer und so oft Sie möchten.

 

Auch während des Kurses wird es die Möglichkeit geben, sich zu bestimmten Zeiten mit der Kursleiterin auszutauschen und Fragen zu stellen bzw. bitten wir Sie, sich jederzeit bei uns zu melden, wenn Fragen, Wünsche, Anregungen auftauchen sollten. Wir werden Ihre Anliegen selbstverständlich sofort an die Kursleiterin weiterleiten.

 

Leitung:      Birgit Haider, Physiotherapeutin, Mutter von zwei Kindern

Termin:      ab 23.11.2020 (8x)                            

Kosten:       € 79,- (€ 76,- f. Mitglieder)

Ort:             Wo immer Sie möchten :-)


Anmeldung und Informationen bei Ulrike Tavs:

Tel. 0664/333 82 00      E-Mail

 

Anmeldeschluss 3 Tage vor Kursbeginn!

Melden Sie sich gleich bequem online an!
Handelt es sich um eine Veranstaltung für Kinder (Spielgruppen, etc.), bitten wir Sie den/die
Namen und die Anzahl Ihrer Kinder miteinzutragen. Natürlich behandeln wir Ihre Daten vertraulich.

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