ONLINEKURS: WirbelFIT fürs Leben

für Frauen UND Männer

 

Die Wirbelsäule richtet uns auf und ist in der westlichen Gesellschaft für 90 Prozent aller Menschen mindestens einmal im Leben schmerzbehaftet. Die gute Nachricht: Eine Vielzahl von Muskeln in unserem ganzen Körper sorgt für verlässliche Stütze und Balance – wir kräftigen in diesem Kurs nicht nur Rücken- und Bauchmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule, sondern stärken und stretchen auch Beine, Po, Arme und Schultern, die wichtige „Gehilfen“ einer gesunden Wirbelsäule sind.


Gezielte Übungen aus Functional Training und Yoga mit Pezzibällen, Therabändern und anderen Trainingshilfen steigern Kraft, Beweglichkeit, muskuläre Balance und dadurch unser allgemeines Wohlbefinden. Entspannungstraining macht den Kopf frei und lockert die Muskulatur.

 

10-teiliger Videokurs für alle, die zumindest ein bisschen Yoga-Vorerfahrung mitbringen und wissen, dass der Sonnengruß mehr ist als ein fröhliches „Hallo!“ am Morgen. ;-)

 

Jedes Video dauert etwa eine Stunde. An jedem Dienstag wird der Link zum Video ausgesendet und dieser ist dann für zwei Wochen aktiv und das Video abrufbar.

Claudia steht für Fragen rund um die Kursinhalte via Mail gerne zur Verfügung: claudia.taucher@gmx.at

Copyright: Die Trainerin, Mag. Claudia Rief-Taucher, die-trainerin.at.


Die Weitergabe des Links bzw. Videos ist untersagt.

 

Leitung:    Mag.a Claudia Rief-Taucher, Dipl. Personal Fitness Trainerin, Dipl. Wellness-

                  Coach, Yoga-Alliance-zertifizierte Yogalehrerin, Dipl. Beckenboden Trainerin,

                   Mutter eines Kindes

Termin:      Dienstag. Jedes Video steht Ihnen zwei Wochen zur Verfügung.

Kosten:      siehe unter den jeweiligen Terminen 

Ort:            Wo immer Sie möchten ;-)

  

Anmeldung und Informationen bei Ulrike Tavs-Rois:
Tel. 0664/333 8200      E-Mail

Anmeldeschluss 3 Tage vor Kursbeginn!.

 

Termine:

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Sollte derzeit kein aktueller Termin aufscheinen, kontaktieren Sie uns bitte für weitere Informationen zu dieser Veranstaltung unter Tel. 0664/333 8200.

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