Bei der Rückbildungsgymnastik sind die Babys dabei - aber das Wohlbefinden der Mamas steht im Mittelpunkt.
Dehnen, recken, strecken, stärken: Wieder etwas für den eigenen Körper zu tun fühlt sich gut an.
Und macht Spaß!
Auf den großen Gymnastikbällen kann man wunderbare Übungen machen - und die Babys lieben das Hopsen auf den Bällen.
Die Mamas haben ihre Babys immer im Blick - und umgekehrt! Wie man am Buchtitel erkennen kann, gehts in erster Linie um die Gesundheit der Mamas.
Die Gymnastikstunden werden im Ablauf flexibel gehalten: damit auch die Babys zu ihrem Recht kommen.
Die Babys kommen hier oft erstmalig so zahlreich mit anderen Babys zusammen und lernen eine neue Situation kennen.
Mütter unter sich: In den Stunden darf natürlich auch gestillt werden.
Die Babys lieben das Hüpfen auf den Bällen.
Den Müttern machts Spaß, und ihrer Gesundheit nützt es auch.
Die Trainerin Claudia Rief-Taucher macht mit den Kursteilnehmerinnen viele Übungen, die den Rücken stärken.
In dem Kurs wird auch viel Wissen rund um die Zeit der Rückbildung wird vermittelt.
Mit zahlreichen Übungen wird die sensible Zone des Beckenbodens wieder aufgebaut.
Einge gute Gelegenheit für Erfahrungsaustausch unter den Müttern.
Die Rückbildungsgruppen mit Babys sind immer kunterbunt und immer wieder voll neuer Erfahrungen - auch für die Trainerin!
Es ist für alle schön zuzusehen, wie die Babys heranwachsen. In den acht Wochen, über die sich der Kurs erstreckt, passiert einiges!
