In der Ruhe liegt die Kraft - ab 10.1.2020

 

Meditatives Entspannungstraining


Der Alltag trägt viele An- und Herausforderungen an uns heran, die uns aus unserer Mitte und oft an und über unsere Grenzen bringen. In diesem Kurs erlernen wir Übungen, wie wir uns selbst mit wenigen Gedanken mitten im Trubel zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen, unsere liebevolle Beziehung zu uns selbst und unser positives Selbstbild stärken können.
Die Grundlage für die Übungen bilden das autogene Training, Mentaltraining und die Achtsamkeitspraxis.

 

1. Ruheübung
2. Schwere- und Wärmeübung
3. Bauchübung
4. Rückenübung
5. Kopfübung
6. Herzchakra-Übung
7. Atemübung
8. Selbstakzeptanz-Übung

 

Leitung:   Christian Gremsl, gewerblicher Masseur, Entspannungs- und Meditationstrainer 

Termin:     jeweils Freitag, 19-21 Uhr

2. Kurs:     ab 10.1.2020, (8x)

Kosten:     € 135,-/Person, € 260,-/Paar

Ort:           Eltern-Kind-Zentrum Gleisdorf - Turnsaal

 

 

Anmeldung und Informationen bei Ulrike Tavs-Rois:

Tel. 0664/333 8200 | E-Mail

 

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