WirbelFIT fürs Leben ab Di, 27.11.2018

2. Kurs, (10x), 18.30-19.45 Uhr

 

Für Frauen UND Männer

 

Die Wirbelsäule richtet uns auf und ist in der westlichen Gesellschaft für 90 Prozent aller Menschen mindestens einmal im Leben schmerzbehaftet. Die gute Nachricht: Eine Vielzahl von Muskeln in unserem ganzen Körper sorgt für verlässliche Stütze und Balance – wir kräftigen in diesem Kurs nicht nur Rücken- und Bauchmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule, sondern stärken und stretchen auch Beine, Po, Arme und Schultern, die wichtige „Gehilfen“ einer gesunden Wirbelsäule sind.

Gezielte Übungen aus Functional Training und Yoga mit Pezzibällen, Therabändern und anderen Trainingshilfen steigern Kraft, Beweglichkeit, muskuläre Balance und dadurch unser allgemeines Wohlbefinden. Entspannungstraining macht den Kopf frei und lockert die Muskulatur.

Leitung:   Mag.a Claudia Rief-Taucher, Dipl. Personal Fitness Trainerin, Dipl. Wellness-

                  Coach, Yoga-Alliance-zertifizierte Yogalehrerin, Dipl. Beckenboden Trainerin,

                  Mutter eines Kindes

Termin:     jeweils Dienstag, 18.30-19.45 Uhr (10x)

2. Kurs:    27.11., 4.12., 11.12., 18.12.2018, 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2.2019

                 (25.12., 1.1. entfallen) 
Kosten:     € 95,- (€ 90,- für Mitglieder)/Person für 10 Einheiten

Ort:            Eltern-Kind-Zentrum Gleisdorf - Turnsaal

 

WEITERMELDUNG für nachfolgenden Block: Für jene TeilnehmerInnen, die an diesem Kurs teilnehmen, reservieren wir bis zu einem STICHTAG im nächsten Block einen FIXPLATZ! Über den Stichtag werden wir Sie per E-Mail informieren und ersuchen um zeitgerechte Rückmeldung, wenn Sie weiterhin teilnehmen möchten. Danach geben wir den Platz für andere InteressentInnen frei.

 

Anmeldung und Informationen bei Ulrike Tavs-Rois:
Tel. 0664/333 8200      E-Mail


 Anmeldeschluss 3 Tage vor Kursbeginn!.

 

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